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| ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● （メールマガジン） 2026．2．8 かわぐちパソコンサービス 電子かわら版 2026年2号 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ |
節分、立春と過ぎ、暦の上ではすっかり春を感じる季節になってきま した。近所を歩くと紅梅や白梅がきれいな花を咲かせています。また 日の入りも随分と長くなり、風は冷たくてもどこかに春を感じさせま す。ただ今日のように突然の降雪に見舞われ、寒さに震えるときもあ ります。春を感じるとつい安心して油断してしまいますが、引き続き 風邪などには十分に注意して過ごすようにしましょう。 ☆ ソニーグループはかつて主力だったテレビ事業を分離し、中国TCLと の合弁会社に移管するそうです。出資比率はTCLが51％ですので経営 決定権はTCLが持つことになります。TCLの2025年のテレビ出荷台数は 前年比5％増の3040万台で世界シェアは13.8％、順位は2位です。一方、 ソニーの世界シェアは1.9％で10位と縮小傾向にあります。 ソニーグループは2010年前後の業績不振を経て、電子機器メーカーか ら総合エンターテインメント企業に収益構造を変革してきました。特 にテレビやスマホは構造変革・転換領域に位置づけており、成長軸を スポーツ関連技術や音楽ライブなどのイベントの体験価値を高める新 技術の開発に移しています。つまり今回の件を通じてソニーは、一層 エンターテインメント事業への集中を鮮明にしたことになります。 とはいえ、一時期は市場を席巻したソニーのテレビがブランドは残る とはいえソニーから離れてしまうのは淋しい気がします。2024年時点 の国内テレビ市場の中国企業のシェアは5割を超えており、ソニーや パナソニックはそれぞれ10％を下回っています。今回の件で中国企業 の国内シェアは6割に高まります。かつて世界を席巻した家電王国の 日本勢の撤退戦は、事業モデル転換の必要性を示しているようです。 ∞ 「実用文を扱う」という国の方針で一部の高校教科書から姿を消すは ずだった小説が復活しているそうです。高校1年生が使う「現代の国 語」で本来想定しなかった小説を載せたタイプが急増しており、その 採択率は50％を超えたそうです。背景にはコミュニケーションの基礎 となる豊かな表現を小説を通じて学ばせたい現場のニーズがあります。 小説の効用は単なる娯楽にとどまらず、かなり多層的で深いものがあ ります。小説は現実では決して覗けない“他人の心の中”を体験する ことが可能で、登場人物の思考や葛藤、価値観などを追体験すること で他者理解の幅が広がります。また異なる文化・時代・階層の視点に 入り込むことで、社会の複雑さを立体的に捉えられることもできます。 これらは歴史書などでは得にくい物語ならではの効用です。 さらに小説は「もしも」の世界を無限に提示することから、思考の柔 軟性と想像力の強化につながります。複雑な社会構造の理解や美意識 ・言語感覚の洗練、自己理解の深化などにも役立ちます。このように 小説は実に多くの効用が見込まれています。小中高で推進中のGIGAス クールでも、最近では手書きの重要性が見直されています。どうやら デジタルだけでは適切な指導・学習は難しいようです。その意味では アナログの小説も不可欠なものといえます。 ∞ 2008年の1億2800万人をピークに日本の総人口は減少が続いています が、総務省によると昨年8月時点での日本人のみの人口は1億1958万人 と、とうとう1億2000万人を切ったそうです。ただし、在日外国人が 約369万人（前年比約32万人の増加）いますので、日本の総人口は1億 2295万人となっています。この数字は前年同月に比べて60万人の減少 で、日本人に限れば93万人の減少になります。 資料を見ると2015年の国内日本人の人口は1億2532万人ですので、こ の10年間で日本人が574万人も減少したことになります。減少人数も 2016年は20万人台でしたが30万人、40万人と年々増え、この1年では 90万人超えとなっています。伴い減少率も年々高まっており、2070年 には約8700万人まで減少すると予測されています。 この原因は少子化が主な原因であり、労働力不足や社会保障費の増大 といった問題を引き起こすと考えられています。本日、衆院選の投票 が行なわれています。目の前の課題克服と同時に、将来を見据えた政 治・政策が今ほど必要なときはないような気がしています。 ☆ お手元のスマホの動作は鈍くなっていませんか。反応が遅いと感じた ことはありませんか。今の時期は一年で最も寒い時ですが、実はスマ ホやパソコンは寒さに弱い機器でもあります。特にバッテリーはその 影響が出やすいと言えます。 スマホの使用環境としての気温は、メーカーや機種によって異なりま すが、一般的な目安としては「摂氏0度～35度」です。多くのスマホ がこの範囲内で正常に動作するよう設計されています。従って、0度 を下回る低温環境に置くと、バッテリーの持ちが急激に悪くなったり、 画面の反応が鈍くなることがあります。 外出の際はカバンの中やポケットに入れ、家にいるときは暖房の効い た暖かい部屋に置くように心掛けしましょう。 ♪ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 当号の内容 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ １．パソコンのメモリ容量は16GBで十分か ２．牛乳100mLは100gだよね？ ３．子ども食堂数、4年で2倍に増加 ４．飲酒後に“ラーメン”食べたくなるのはなぜ？ ５．サポートの現場より ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ※かわら版の新規購読・中止、メールアドレスの変更などは kj-panda@mbk.nifty.com ※かわら版のバックナンバー https://kawa-pc.life.coocan.jp/sub65kawaraban.htm ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□ １．パソコンのメモリ容量は16GBで十分か ～ 日常的な作業をベンチマークで調べてみた ～ □━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 最近、パソコンに欠かせないメモリの価格が急騰しています。AI特需 による需給逼迫が原因とみられ、メモリに使われるDRAMモジュールの 中には過去3カ月で価格が数倍に跳ね上がった製品もあるそうです。 ところで、いまお使いのパソコンには何GB（ギガバイト）のメモリが 搭載されていますか。「8GB？ 16GB？ それとも32GB？」 メモリは、演算装置である「CPU」やSSDなどの「補助記録装置」と共 に、プログラムやデータを記録しておく「主記憶装置」としてパソコ ンの基本的かつ重要な機能を構成しています。 パソコンが登場して以来、CPUなどと比べると相対的にメモリ容量が 小さかったこともあり、メモリ容量が多いほど各種処理が速くなりま した。しかし、16GB以上が標準化した現在では必ずしもそうは言い切 れなくなったようです。そこで以下、搭載メモリの容量と処理速度に 関する内容です。 ☆ ■１■ メモリの主な役割 先ずはメモリの役割を確認します。パソコンのメモリは制御・演算処 理装置であるCPUが処理を行うために、必要なデータやプログラムを 一時的に保管する重要な役割を担っています。よく「作業机」に例え られ、このスペースが広いほど一度に多くの作業を効率良くこなせる ようになります。メモリの主な役割は次の通りです。 （1）データの一時保管 Webサイト閲覧、メール、文書作成、表計算などパソコンで作業 中に使われるプログラムやデータを一時的に保存します。CPUは SSDなどの補助記憶装置から直接データを取り出すのではなく、 事前にSSDなどから記録されたメモリからデータを読み込むこと で高速に処理を進めます。 （2）処理速度の向上 メモリはデータの読み書き速度が非常に高速です。CPUと直接連 携し、頻繁なデータのやり取りを迅速に行うことで、パソコン全 体の処理速度を快適に保ちます。 なお、パソコンの電源を切るとメモリ上のデータは消去されます。そ のため長期保存が必要なデータは、SSDやHDDなどの補助記憶装置に保 存する必要があります。 ■２■ メモリの容量と快適性 メモリ容量が大きいほど数多くのソフトを同時に開いたり、画像や動 画編集などの重い作業をスムーズに行うことができます。反対に容量 が不足するとパソコンの動作が遅くなったり、フリーズしたりする原 因になります。一般的にメモリの容量目安は次の通りです。 用 途 容量 特 徴 ------------------------------------------------------------ ・一般的な作業 8GB 文書作成、表計算、ネット利用など ・快適な利用 16GB 複数のソフト利用、写真加工など ・高負荷作業 32GB以上 動画編集、3Dモデリングなど ------------------------------------------------------------ ※特殊用途やサーバ利用などでは32GB以上が必須とされます。 Windows 11の現在、大半のパソコンの標準メモリは16GBが搭載されて います。8GBでも文書作成など単体のソフト利用であれば問題ありま せんが、同時にメールを確認したりWebサイトを見ることも多いと思 われます。その意味では、やはり16GBは必要といえるでしょう。 ■３■ メモリ容量が必要以上に多くても効果は表れない 以上のようにメモリが大きいほど処理速度が向上し、作業効率も良く なります。ただ必要以上に大きくしてもあまり意味はないようです。 例えば、ワードなどのオフィスソフトなどの利用が中心であれば16GB の容量でも十分すぎるほどです。ホームページを閲覧しながらオフィ スソフトを使うようなシーンでも16GBで大丈夫です。 実は、メモリ容量と各ソフトの処理性能との関係を調べた実験があり ます。ベンチマークアプリを使って計測した実験です。実験で使った ソフトはワードやエクセルなどです。その結果はスコアで発表されて いますが少し分かりにくいため、比較しやすいようにメモリ容量4GB を「100」のパフォーマンスとしてまとめ直したのが次の表です。 メモリ容量 ワード エクセル パワーポイント エッジ ------------------------------------------------------------- 4GB 100.0 100.0 100.0 100.0 8GB 106.2 100.9 100.9 101.2 16GB 120.2 103.8 103.6 106.2 32GB 121.2 103.3 103.1 106.4 48GB 121.1 104.2 103.9 106.1 ------------------------------------------------------------- こうしてみるとメモリ16GBまでは全ソフトの処理性能が確実に向上し ていますが、それ以上ではほぼ誤差の範囲に留まっています。この結 果からオフィスソフトの使用がメインであれば16GBで十分で、それ以 上のメモリを搭載しても速くならないと判断できます。 ■４■ 写真編集や動画編集で試してみた 同実験チームでは写真編集と動画編集の場合も調べています。すると こちらも16GBまでは処理性能が確実に向上しているものの、それ以上 は誤差の範囲に留まっています。ということから、少なくとも日常的 な動画編集や写真編集のレベルなら「16GBで十分」ということのよう です。 メモリ容量 写真編集 動画編集 --------------------------------------------------------- 4GB 100.0 100.0 8GB 104.1 102.0 16GB 105.9 105.6 32GB 105.9 104.9 48GB 106.0 106.2 --------------------------------------------------------- ♪ こうした検証から、現時点における一般的な家庭利用や仕事利用であ れば搭載メモリは16GBで十分なようです。ただし、4Kや8Kの動画編集 や3Dゲームなどの利用の場合は、より多くのメモリが必要になります。 最近ではメモリが高騰しています。そうしたことも踏まえ、むやみに メモリを増設しても意味はないという点は押えておきましょう。 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□ ２．牛乳100mLは100gだよね？ □━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 日常生活において「知ってる」「分かってる」つもりでも実際には分 かっていないものもあります。例えば「牛乳100mLは何グラム？」また 「日本の国鳥はなに？」などがそうです。そこで以下、分かっている ようで意外とそうでもないクイズを揃えてみました。楽しまれながら お読みいただければと思います。 ☆ ●１● 牛乳100mLは何グラム？ 料理などをしていると当たり前のように目にする「mL」（ミニリット ル）や「g」（グラム）です。ある日、小学生の子供から突然こう聞 かれました。 子供 ： 水100mLって100gなの？ 父親 ： そうだよ。水1mLは1gと定義されているから水100mLは 100gになるね。 子供 ： ふ～ん。じゃあ、牛乳100mLって100gなの？ 父親 ： 牛乳100mL？ うーん･･･。 正解は「牛乳100mLはほぼ100gだけど、実はちょっと重い」です。牛 乳は水より少しだけ重く、密度は約1.03g/mLとされています。そのた め厳密には約103gになります。とはいえ料理や算数で使う分には誤差 は小さいため、「牛乳100mL＝約100g」としてOKとされることが多く なっています。 ちなみに、台所にある「醤油は100mL＝115g」「食用油は100mL＝92g」 です。近似値ですので毎日の料理では気にしなくて良い範囲ですが、 「水100mL＝100gだけど液体の種類によって実は少し異なる」という 点だけは覚えておきましょう。 ●２● お米1合は180グラム？ 「お米1合は何グラムなの？」。こんなことを子供から訊かれたこと はありませんか。これは簡単。「1合は180mLだから180g」と思う人が 多いのではないでしょうか。また「料理用の1カップ200mL」と混合す る人がいるひっかけ問題かなと思った方もいるかもしれません。 この問いかけの正解は「150g」です。つまりお米1合の重さは150gに なります。「180gじゃないの？」と感じた方も多いものと思います。 確かに「1合は180mL」は正解なのですが、重さをはかってみると実は 違うのです。実際のお米1合は次の式のようになります。 「 お米1合＝180mL＝150g 」 つまりお米1合の体積は180mLで、その重さは約150gになります。お米 カップがないときに「1合＝180mLだから重さも180g」として炊飯器に 1合の水の分量を入れてしまうと、水加減が大きく狂ってしまうので 要注意です。なお、間違いやすいものとしてお米用計量カップと料理 用計量カップの容量の違いがあります。お米カップは「180mL」です が、料理用カップは「200mL」です。使用時は注意しましょう。 ●３● 「征夷大将軍」の初代は誰？ 次の征夷大将軍のうち初代の征夷大将軍は誰でしょうか？ ちなみに 最後の征夷大将軍は徳川慶喜です。 ①藤原道長 ②大伴弟麻呂 ③坂上田村麻呂 ④源頼朝 正解は②の大伴弟麻呂（おおとものおとまろ、731年－809年）です。 大半の方が坂上田村麻呂（758年－811年）と思われたのではないでし ょうか。でもそうではありません。征夷大将軍は次のように定義され ます。 1）古代、蝦夷鎮撫のための遠征軍の指揮官。征夷将軍。延暦13年 （794年）大伴弟麻呂が任ぜられたのに始まる。 2）鎌倉時代以降の幕府主宰者の職名。将軍。鎌倉幕府の源頼朝以 後、室町幕府の足利氏、江戸幕府の徳川氏まで引き継がれた。 では、なぜ多くの方が坂上田村麻呂だと間違うのでしょうか。それは 坂上田村麻呂が最初に活躍した有名な征夷大将軍だからです。初代征 夷大将軍は794年に大伴弟麻呂が任命され、坂上田村麻呂は3年後の797 年に征夷大将軍に任命されます。そして田村麻呂は蝦夷征討で大きな 戦果をあげ、清水寺の建立など後世に名を残します。そのため征夷大 将軍といえば坂上田村麻呂というイメージが強くなったのです。 なお学校で初代将軍として習うことが多い源頼朝ですが、頼朝は「武 家政権の初代征夷大将軍」ということになります。頼朝は1192年に征 夷大将軍に任命され、鎌倉に幕府を開きました。頼朝以降、征夷大将 軍は単なる軍事司令官ではなく、武士の頂点に立ち、国を治める武家 政権のトップという恒久的な地位を意味するようになりました。私た ちが一般的にイメージする将軍様の始まりがこの源頼朝です。 ●４● 「日本の国鳥」は何？ 国の祭典やオリンピック、スポーツイベントなどで流れる「君が代」 です。ですから日本の国歌が「君が代」であることは誰しも知ってい ることでしょう。ところで、日本の国鳥は何でしょうか？ 正解は「キジ」（雉子）です。おそらく多くの方がツルやタカ、トキ （朱鷺）などを想像したのではないでしょうか。キジの容姿は鶏に似 ているものの尾が長く、全長は約80cmです。日本特産で本州・四国・ 九州に分布しています。でも、なぜキジが国鳥に選ばれたのでしょう か。それは1947年に文部省の依頼で日本鳥学会の22名の鳥類学者が議 論を行い、キジやヤマドリ、ハトなどさまざまな候補の中から、最終 的に多数決でキジが選ばれたからです。 その理由は日本固有の年間を通して同じ場所で生活する鳥であり、人 里近くに生息し親しみやすいこと、雄の美しい羽色と勇敢な性質、雌 の強い母性愛、そして「桃太郎」などで古くから日本人に愛されてき たことが挙げられたそうです。なお、キジは国鳥であるとともに国内 の多くの自治体でも「市町村の鳥」に指定されています。 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□ ３．子ども食堂数、4年で2倍に増加 ～ 全国1万2601ヵ所。公立小学校の７割近くに ～ □━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ いま、無料や低額で食事を提供する「子ども食堂」が広がっているそ うです。NPO法人「全国子ども食堂支援センター・むすびえ」（以下、 むすびえ）によると2025年度の総数は1万2601ヵ所で、すでに全国の公 立中学校（8,982校）の1.4倍近い施設数になっています。 最近では、子ども食堂は「世代を超えた地域交流の場」としても浸透 しており、年間の延べ利用者数は2500万人を超えているそうです。 ☆ ◆１◆ 増加している子ども食堂 一般に子ども食堂の開設は自治体等への届け出は不要なことから全体 数の把握は難しいそうです。そこで全国の地域ネットワーク団体や都 道府県庁と「むすびえ」が共同で調査を実施したそうです。 それによると、全国の子ども食堂の総数は前年から1734増加の1万2601 ヵ所となっています。1年で1500ヵ所以上の増加は3年連続で、新たに 80自治体で子ども食堂が開設されています。その結果、過去4年で2倍 となっています。ちなみに、コンビニのローソンは約14,700店舗です ので、ほぼそれに匹敵する施設数になっているといえます。 急増の理由は2023年の子ども家庭庁の発足です。子どもの居場所づく りを支援する自治体向けの財政支援が拡充され、これによりシニア層 だけでなく若年層でも新たに子ども食堂を開設する人が増えたのです。 常設ではなく月1度ほどの緩やかなペースで開催するところも多くな っています。なお、子ども食堂の延べ利用者のうち、子どもが占める 比率は約7割程度だそうです。 ◆２◆ 所在地に偏りのある子ども食堂 子ども食堂の総数は公立中学校の140％、公立小学校（18,669校）の 67％に及びます。ただ一方で、所在地に偏りがあります。 それぞれの小学校区内にある1ヵ所以上ある割合（充足率）を算出す ると39％で、前年からおよそ5ポイント上昇しています。都道府県別 の充足率をみると1位が66％の沖縄県で、次いで65％の鳥取県、60％ の東京都と続いています。 困りごとに関しては「運営資金の不足」と「支援が必要な人に向けた 周知・広報の不足」が47％で同率トップとなっています。ほかに「運 営スタッフ・ボランティアの不足」（42％）、「食材・物品の不足」 （32％）などが上がっています。なお物価高の影響については85％が 何らかの影響を受けていると感じており、「助成金の競争が激しくな り採択されなくなった」や「寄付がどんどん減り食材配布を一時停止 している」などの声が上がっています。 また前年調査から600ヵ所が閉鎖もしくは休止しており、4.9％が今後 縮小を検討しているといいます。ただ、2024年調査より縮小を検討し ている割合は下がっています。 ◆３◆ 貧困対策拠点から、誰でも利用できる「交流拠点」へ 子ども食堂は2012年に大田区で始まったとされます。当初はひとり親 家庭など困窮世帯を対象にするなど「貧困対策」の側面が強かったと いえます。しかしその後、国や自治体などの視点が「子どもの貧困支 援から居場所づくりへ」と移り変わり、利用者にとっても世代を超え 誰でも利用できる「交流拠点」へと認識が変わってきています。 企業側も「むすびえ」などの中間支援団体を通じて支援するケースが 増えてきています。「むすびえ」の担当者はこう語っています。 企業側もいろんな属性の人が利用する交流施設として活用してい ます。社会貢献として対外的にアピールでき、子育て世帯を含む 幅広い層に向けたマーケティング施策にもなります。 ■「認定NPO法人 全国こども食堂支援センター・むすびえ」 https://musubie.org/ ♪ 体は「食事」を欲しがります。心は「ふれあい」を求めます。子ども の貧困対策から始まった子ども食堂ですが、最近では地域のふれあい の場としてますます期待され、広がっているようです。 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□ ４．飲酒後に“ラーメン”食べたくなるのはなぜ？ ～ 二日酔い予防に効果的は本当？ ～ □━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 飲食店でお酒を飲んだ後、ラーメンやうどんなどの麺料理を食べたく なることがあります。でもなぜ、お酒を飲むと麺類を食べたくなるの でしょうか。また飲酒後に麺類を食べると二日酔いになりにくいと主 張する人がいますが、本当なのでしょうか。 ☆ ●１● お酒を飲んだ後、ラーメンなどが欲しくなる理由 お酒を飲んだ後、ラーメンなどの麺類を食べたくなることがあります。 これはなぜなのでしょうか。お酒（アルコール）が体内に入ると肝臓 で代謝されます。肝臓は代謝に関するさまざまな役割を担っており、 糖分を蓄えて必要時に産生する働きのほか、体にとって有害な物質を 解毒し、分解する働きがあります。 アルコールは肝臓に蓄えられている糖の分解を促進するため、一時的 に血糖値を上げますが、十分に食事を取らずに飲酒をした場合、アル コールの代謝に伴い肝臓の糖分を産生する働きが抑えられるため、血 糖値が下がりやすくなります。その際、脳が糖分を補充するよう指令 を出すため糖分（麺類）を欲すると考えられるそうです。 またアルコールの摂取により脱水状態になりやすいため、体が水分や 塩分を必要とします。アルコールには食欲を高める作用もあるため、 糖分、水分、塩分を同時に取ることができて、手軽に満腹感が得られ るラーメンなどの汁入りの麺料理を食べたくなるのではないかと考え るそうです。つまり糖分、水分などの補給のためにラーメンなどの麺 類が欲しくなるようです。 ●２● 二日酔いのメカニズムは解っていない 飲酒後にラーメンなどの麺類を食べると、二日酔いしにくいという人 もいます。しかし実のところ、「二日酔い」といわれる症状がどのよ うなメカニズムで起きているのか、未だにはっきりと解明されていな いそうです。 「体内でアルコールが分解される際にできるアセトアルデヒドが体に 残っているため」とか「電解質の異常や低血糖が起きているため」な ど、さまざまな要因が示唆されています。ただ分かっているのは「お 酒の飲み過ぎが原因」で起こるということだけです。 要因のひとつとして挙げられているアセトアルデヒドはタバコの煙に も含まれる有害物質です。体内でアセトアルデヒドを処理する際は水 が必要ですが、アルコールを摂取すると利尿作用により体内から多く の水分が失われます。そのためアセトアルデヒドを速やかに処理する ためには水分補給が大切です。飲酒後に麺類を食べた場合、糖分が補 給できることや、汁により脱水を多少防げることで、二日酔いの症状 が抑えられる可能性が考えらているそうです。 なお、お酒自体にそれなりにカロリーがあるほか、飲酒後に脂質や塩 分の多いラーメンを食べてしまうとエネルギー過多になりやすくなり ます。特に飲酒の際に、揚げ物などの高カロリーなおつまみをつい食 べてしまう人は注意が必要です。 ●３● 飲酒後に麺類を食べたくなったら では飲酒後に麺類を食べたくなったら、どのように対処すればよいの でしょうか。その場合は、ラーメンより「うどん」の方が良いそうで す。うどんは塩分を程よく含み、脂質も少ないため消化に負担がかか りにくいと言えます。従って飲酒後に麺類を食べたくなった場合はう どんを選ぶとよいでしょう。 なお飲酒をする際は、肝臓に負担をかけないよう揚げ物など脂質の多 い食品は避けましょう。トマトや枝豆、野菜のおひたしなどアルコー ルによって失われやすい電解質を含む物のほか、肝臓の働きを助ける たんぱく質が含まれた冷ややっこや刺し身などがお勧めです。 ●４● 二日酔いの予防に効果的な食べ物は 二日酔いの予防としての食べ物としてみそ汁があります。みそ汁は低 カロリーな上に、アルコールによって失われやすい水分や電解質・塩 分を含みます。飲酒後の肝臓の働きを助ける食事としてお勧めです。 ただし、飲み過ぎは塩分過多になるため注意しましょう。 一方、冷たい飲み物を摂取すると胃腸の働きを低下させるため、消化 不良につながります。飲酒時や飲酒後に冷たい飲食物を摂取すると体 に負担をかける可能性があります。お酒を飲むときは適度に食べ物を 摂取して糖分を補給するとともに、飲み過ぎには注意しましょう。 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□ ５．サポートの現場より □━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 《トラブル内容》 ＝＝ 突然インターネットが使えなくなった ＝＝ 突然、インターネットが使えなくなりました。昨日までは使えていま した。どうしてなのでしょうか。なおルータとパソコンの接続はWi-Fi ではなくLANケーブルを使っています。 【現状】 通信機器のルータをチェックしても回線を含め問題はなく、パソコ ンも特に問題らしき箇所はありません。一見問題がないように見え ます。しかし、インターネットにはつながっていません。 いろいろ確認した結果、原因はパソコンに差し込んでいるLANケー ブルの接触不良であることが判明しました。おそらく何かの弾みで LANケーブルに触り、それが原因で接触不良になったのでしょう。 【解決法】 LANケーブルを一旦はずし、改めて差し込みます。これで問題解決 です。LANケーブルを使った通信機器との接続はWi-Fi接続に比べて 安定性に優れ、速度も速くなります。ただし物理的に接続されてい るためこうした接触不良のトラブルは発生します。LANポートやLAN ケーブルの掃除を兼ねて、時々は差し込み直すようにしましょう。 《参考》 LANケーブルは見た目は同じでも、そのカテゴリー（規格）により 最大通信速度は異なります。例えば、1995年頃に制定されたカテゴ リ5では最大通信速度は100Mbpsであり、2002年制定のカテゴリ6は 1Gbps、2008年のカテゴリ7では10Gbps、さらに2016年のカテゴリ8 では40Gbpsとなっています。 LANケーブルは使い始めると故障や切断は滅多にないことから10年 以上使うこともザラです。そのため通信機器や端末機は高速仕様に 変更しているにも関わらず、LANケーブルがネックになって速度が 遅くなっている可能性もあります。一度、お手元のLANケーブルを 確認してみましょう。なお一般家庭で使うには、カテゴリ6（通信 速度1Gbps）以上のLANケーブルがお勧めです。 |
| 〇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━〇 【あとがき】 ふた月に一度行われている地元自治会の「若葉の森・お掃除隊」 に参加して丸2年になります。お掃除の対象となるのは「若葉の 森」の中にある図書館へ下る「本村坂」と、その北側にある「熊 谷坂」です。ともに坂の長さは130ｍありますが掃除をするのは それぞれ約80ｍのゾーンです。なお、これらの坂は国分寺崖線を 上下する坂であることから急坂で、高低差は17ｍあります。雑木 林の中ですので緑に囲まれ空気もさわやかです。 この2年間で一度だけ雨天中止になりましたが、それ以外は毎回 参加しています。いつも参加者は10～20人でしょうか。それだけ に私でも貴重な戦力になっているようですが、私としては日曜日 の朝9時から始まる雑木林の坂道の清掃は、とっても気持ちの良 い作業になっています。環境がいいこともあり運動不足の解消の 一助になっているものと思っています。また清掃が終わった後の きれいになった坂道を見ると清々しい気持ちになります。 正直、参加した当初は知らない顔ばかりですのでただ黙々と掃除 に励んでいました。それでも出る汗は予想以上の爽快感で、汗を かくたびに坂道がきれいになりますので疲れを感じません。その うち互いに顔見知りになると、共同作業で同じ目的に向かってい るのだなと感じるようになります。公共の坂道をきれいにすると いう共通目的のために、地元の人たち共同作業でやること自体に 意味があるような気がしてきます。 ☆ 坂道をきれいにするという共通目的のために、地元の人たちが力 を合わせて汗をかきながら坂道を清掃する。そこには言葉は不要 です。しかし、そうした共同作業は喜びや感謝みたいなものを感 じさせてくれます。ときどき子供たちも参加しますが、そうした 子たちから「おじさん」と声をかけられると、自分の孫のように 可愛いくなり、嬉しくなります。 いつも掃除はほぼ1時間で終わります。しかし、先月1月の掃除は 40分程度でお終わりました。顔見知りになった方と「早く終わり ましたね」と確認し合ったほどです。晴天が続き、落ち葉が乾燥 していたことから掃除がしやすかったこともあります。しかし、 それ以上に参加者数がいつもより多かったことが大きな要因のよ うです。新年だからでしょうか、いつもより多くの若い人が参加 していたようです。 若葉の森の掃除を通じて感じることは「一人ひとりの力は小さく ても協力し合うと大きい」ということです。一人ひとりの力は僅 かでも、多くの人がまとまると大きなパワーになります。おそら く若葉の森の掃除を一人でやったら一日仕事になることでしょう。 でも人数が集まると直ぐに終わります。若葉の森の掃除を通じて 改めてそう感じています。 河口パソコンサービス 河口 健二 Ｅメール kj-panda@mbk.nifty.com ホームページ https://kawa-pc.life.coocan.jp ブログ https://ameblo.jp/ohi-panda 〒182-0003 東京都調布市若葉町2-9-21 ＴＥＬ ０３－６３８２－９１１７ ＦＡＸ ０３－６３８２－９１１８ ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ |